« Marchez dans l’eau, rafraîchissez-vous, et boostez votre forme ! »
La marche aquatique, réalisée dans le cadre unique du lac du Der, est une activité ludique et rafraîchissante. En plus d’apporter les bienfaits de la marche, l’eau renforce l’effort en douceur, tonifiant les muscles sans impact sur les articulations. Rejoignez-nous pour une expérience revitalisante et différente, parfaite pour se ressourcer en pleine nature.

« Dynamisme et bien-être à travers la marche nordique ! »
La marche nordique, un sport complet, vous permet de vous tonifier tout en profitant des bienfaits de la nature. Munis de bâtons spécifiques, nos sessions ont lieu le mercredi en fin d’après-midi et le samedi matin. C’est l’activité idéale pour renforcer le haut du corps et améliorer votre endurance en douceur, dans une ambiance énergisante et conviviale.

« Partez à la découverte des sentiers de notre région ! »
La randonnée pédestre est au cœur de nos activités. Chaque semaine, rejoignez-nous pour des balades à la demi-journée autour de Vitry-le-François et dans les campagnes environnantes. Du Lac du Der aux coteaux champenois, des plaines de la champagne pouilleuse à la forêt de trois Fontaines, venez découvrir des paysages variés et le patrimoine local au cours de randonnées proposées toutes les semaines par des animateurs bénévoles. 

Nous vous attendons le mardi et le jeudi après-midi pour des randonnées de 10 à 12 km et le mercredi en randos "douce" sur un parcours de 8 à 9 km à la cadence plus modérée.

A la belle saison, nous vous emmenerons pour des sorties à la journée avec pique-nique ou repas au restaurant vers des contrées limitrophes ( Haute Marne- Argonne - Montagne de Reims ...) proposant des paysages différents au profil valonné et aux belles forêts de chêne